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頸椎病怎么鍛煉有好處？

女 | 34歲 2021-11-19 14:21:43 2人回復來自

健康咨詢描述：我是做文案的，常年要對著電腦，最近脖子疼的很，有時候都不能動，還能聽到咔咔的聲音，非常奇怪，總是頭暈惡心的很，有時候脖子連著肩部疼，貼了膏藥沒有效果，醫(yī)生說是頸椎病。

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2021-11-19 14:23:56 我要投訴

頸椎病的患者，平時要減少低頭的工作，減少看手機的時間?？梢远嗷顒?，活動頸部，這樣可以有效的促進局部的血液循環(huán)，對頸椎病的恢復也有一定的幫助，另外可以多做一些有氧運動。比如游泳，慢跑等。

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2021-11-19 14:25:07 我要投訴

頸椎病的患者是由于長時間低頭看手機，看電腦導致的頸椎退行性改變，可以通過一些頸部的鍛煉，對頸椎病有一定的好處，做頸部的放松的運動，例如打羽毛球，游泳，都可以鍛煉頸椎的。

掛號科室：脊柱外科

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保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復發(fā)。

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