有問(wèn)必答網(wǎng) → 外科 → 骨科 → 怎么練三角??？

怎么練三角肌？

男 | 29歲 2021-11-19 13:11:45 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 我很喜歡運(yùn)動(dòng)，打籃球，踢足球都不錯(cuò)。身體很好，但是卻很瘦，身上沒(méi)有肌肉，所以看起來(lái)還是很弱的樣子。我知道現(xiàn)在都喜歡有肌肉的男生，所以想練習(xí)一下三角肌。想了解練習(xí)的方法。

想得到怎樣的幫助：怎么練三角??？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張翔海
張翔海 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 踝部骨折脫位及跟腱斷裂,橈尺骨閉和性骨折,股骨粗隆 幫助網(wǎng)友：6469
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-11-19 14:48:34 我要投訴

      一般鍛煉三角肌的情況下可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行改善，可以選擇三角肌前束鍛煉，和中束鍛煉的，可以配合專(zhuān)業(yè)的健身教練或者是做一些杠鈴肩上推舉的方式來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，不要過(guò)度的勞累，適當(dāng)?shù)难驖u進(jìn)

快速問(wèn)醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

保婦康栓

保婦康栓

本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書(shū)]

云南白藥膠囊

云南白藥膠囊

本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說(shuō)明書(shū)]

醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)咨詢(xún)

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥

用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線(xiàn)

快速問(wèn)醫(yī)生二維碼
對(duì)醫(yī)師的追問(wèn)
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗：贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)！
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額： 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此，有問(wèn)必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒(méi)有解決，您可以通過(guò)以下方式聯(lián)系我們，我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問(wèn)題。 請(qǐng)選擇投訴理由