健康咨詢描述: 我是一個內(nèi)向的人,小時候有過心理創(chuàng)傷,現(xiàn)在長大了很多負(fù)面陰影都顯現(xiàn)出來了,去人多的地方比如說超市,餐廳,我就渾身不自在,總覺著有很多人盯著我,心理充滿了恐懼,晚上睡覺必須開著燈,關(guān)燈眼前漆黑就恐懼睡不著覺,去醫(yī)院檢查,醫(yī)生說這是恐懼癥。
想得到怎樣的幫助:恐懼癥如何治療呢?
恐懼癥可以通過心理治療和藥物治療,二者聯(lián)合使用效果挺好的,首先可以抗焦慮的藥物治療,常用的藥物有阿普唑侖和勞拉西泮,對于恐懼癥患者來說,對于緊急情況下的情況下的情況下的很有效。
恐懼癥這一類的問題,首先需要規(guī)律作息,放松心態(tài),轉(zhuǎn)移精力和注意力,培養(yǎng)些健康的興趣愛好,釋放自己的負(fù)面情緒和壓力。必要時到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物干預(yù)會有比較明顯的幫助和改善。
溫馨提示:
勇于面對現(xiàn)實(shí)的性格,這對預(yù)防恐懼癥是頗有益處的。
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