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孕婦失眠吃什么好？
女 | 28歲 2021-11-19 11:35:52
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 懷孕4個月了，現(xiàn)在晚上想睡覺，但是就是睡不著，腦子里也沒有思考什么，就是睡不著。輾轉(zhuǎn)反側(cè)的，每天晚上都是聽著老公的呼嚕聲，半夜三四點才睡著的。
想得到怎樣的幫助：孕婦失眠吃什么好？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-19 12:25:08 我要投訴
懷孕期間由于體內(nèi)激素代謝的異常，精神緊張或者壓力過大，常常會引起失眠的發(fā)生，而對于懷孕期間失眠應(yīng)該吃什么？大致應(yīng)該可以選擇攝入肉蛋奶嗯等營養(yǎng)物質(zhì)。
2021-11-19 11:42:56 我要投訴
您好，根據(jù)您所描述的情況，失眠主要考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，主要就是放松心情，不要思考過多，白天適當(dāng)?shù)幕顒踊顒樱M量是不要睡覺，以免影響晚上的睡眠，晚上睡前建議喝一杯牛奶，這個是有利于安神的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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