坐月子吃什么好？

女 | 23歲 2021-11-19 09:54:13 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我老婆剛生完寶寶，正在坐月子，現(xiàn)在都7天了，還沒下奶，我和老婆都很著急，可是我們都很年輕不太懂得坐月子的產(chǎn)婦吃什么食物即對身體好又能下奶。

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多月子期間，在飲食上建議多吃一些蛋白的食物來增加營養(yǎng)，提高免疫力，促進產(chǎn)后的恢復，比方說魚，排骨，雞肉，牛奶等。目前如果產(chǎn)后7天還沒有下奶，首先要讓寶寶多次的吸吮，多吸吮刺激是下奶的最有效的方法，然后可以吃豬蹄子湯，排骨湯和鯽魚湯等。

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