健身房練什么器械減肥效果好

      健身房的器械拉力器減肥效果比較好，減肥也不一定必須到健身健身房去做，隨時都可以減肥，比如做一些有氧運動引起向上俯臥撐，仰臥起坐轉(zhuǎn)呼啦圈，這都是減肥最好的運動，經(jīng)濟實惠同時嚴格控制飲食。

      指導意見：
      減肥效果好的器材一：跑步機跑步機是減肥效果比較好的器材之一，在眾多的減肥運動器材中比較有代表性，練習跑步機還能鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，對手臂和腿部還有腰腹的贅肉都有很好的消除作用，只要每天堅持做三十分鐘到五十分鐘，就能在短時間內(nèi)，達到很好的減肥效果。減肥效果好的器材二：動感單車健身房里的動感單車減肥效果也是很好的，動感單車的減肥效果比跑步機還要好，但是動感單車鍛煉起來會比較累，很少有人可以堅持下來，需要有一定的毅力，可以先練習一段時間的跑步機，增強一下腿部的肌肉力量，然后再做動感單車，這樣就能有很好的適應能力了。