消化不良的食療方法？

      根據(jù)你所描述癥狀來(lái)進(jìn)行分析，建議吃一些番茄，白菜，菠菜等在制作時(shí)能少放一些食用油和鹽，煮的時(shí)間久一些，可以吃一些獼猴桃，火龍果等纖維素含量較高的水果，能夠起到潤(rùn)腸通便，促進(jìn)食物消化的功效，多喝一些酸奶也能夠起到促進(jìn)消化的作用。但是食療只能夠起到輔助治療作用，還是需要用藥物進(jìn)行徹底治療的。
      

      在平時(shí)日常生活中消化不良平時(shí)在飲食方面吃一些容易消化的食物，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃海鮮類的食物，不要經(jīng)常吃過(guò)于油膩的食物，適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度勞累，可以有效緩解消化不良的癥狀。