防止肥胖可以吃蘋果嗎？

      防止肥胖可以吃蘋果，蘋果熱量比較低，里面的果酸還可以幫助促進(jìn)胃部運(yùn)動能夠幫助消化，里面有多種礦物質(zhì)以及微量元素，可以補(bǔ)充人體的營養(yǎng)，而且它的含量也比較低。

      防止肥胖可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果的，應(yīng)該注意保持平和的心態(tài)，保證休息和睡眠，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃一些辛辣生冷寒涼的食物，還應(yīng)該注意不要吃油膩油炸的食品，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，提高身體的免疫力和抗病能力。