吃蘋果有防止肥胖的作用嗎？

      你好，吃蘋果有防止肥胖的作用，可以輔助控制體重?？刂企w重需要從多個方面綜合管理，控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動，保證休息。飲食角度考慮，可以適當(dāng)增加粗纖維食物，比如綠葉蔬菜、蘋果、菜花、西藍(lán)花的攝入，可以增加腸蠕動，也可以增加飽腹感。從而有助于控制體重。

      你好，蘋果是一種很好的水果，其中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解，所以經(jīng)常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。