一般便秘吃什么有幫助？

女 | 25歲 2021-11-18 20:40:32 1人回復來自未知

健康咨詢描述：經常的便秘，臉色也長了一臉的痘痘了，總是感覺肚子不舒服。拉不出來的感覺，現在我也吃藥的，不過也效果不怎么，還是肚子發(fā)脹，不消化的樣子。

想得到怎樣的幫助：一般便秘吃什么有幫助？

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2022-12-30 09:47:08 我要投訴

出現便秘的原因，多數考慮可能是腸胃功能失調下降，飲食結構不當，長時間坐著不動，缺乏鍛煉，這些有關系，平時要適當鍛煉身體，避免久坐，早晚喝蜂蜜水，空腹喝溫鹽開水，每天可以吃核桃，芝麻，玉米，南瓜，火龍果，香蕉，獼猴桃等一些食物調理，有助于改善便秘的情況。

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