可以具備養(yǎng)顏效果的食物有哪些？
健康咨詢(xún)描述： 我的皮膚不是很白，因?yàn)槠綍r(shí)上班的原因，臉上長(zhǎng)痘痘和長(zhǎng)斑，不管我怎么保養(yǎng)，皮膚怎么也養(yǎng)不好，我該怎么辦，朋友說(shuō)吃一些食物也能起到美容效果，咨詢(xún)一下都有什么。
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在日常生活中具備養(yǎng)顏效果的食物還是比較多的，首先就是豬蹄兒，豬蹄兒當(dāng)中含有豐富的膠原蛋白，多吃一些豬蹄兒，可以讓女生看起來(lái)更加年輕，也可以多吃一些新鮮水果，當(dāng)中都含有豐富的維生素及微量元素，常吃新鮮的水果，可以讓皮膚更加緊致細(xì)膩。
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西蘭花富含抗氧化維生素C以及胡蘿卜素，有助于保持皮膚的彈性。蜂蜜含有大量容易被人體吸收的氨基酸，維生素，糖類(lèi)，營(yíng)養(yǎng)全面而且豐富，經(jīng)常吃蜂蜜可以使皮膚細(xì)膩紅潤(rùn)有光的。牛奶是女性美容的上品，具有美白延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力的作用。
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