防止脫發(fā)的方法是什么

      如果你出現(xiàn)有脫發(fā)的這種情況，要想防止脫發(fā)的話，還是應該要注意多增加些營養(yǎng)，增強體質(zhì)，提高身體的抵抗力，平時多吃一些新鮮的蔬菜水果，清淡的飲食調(diào)理，需要吃清淡飲食調(diào)理改善病情癥狀。

      防止脫發(fā)，盡量減少染發(fā)燙發(fā)，保持心情愉快，避免長時間的精神緊張或過度焦慮。選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水護發(fā)素，攝入充足的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，保證頭發(fā)生長的基本營養(yǎng)?？啥喑孕迈r的蔬菜水果等富含維生素和膳食纖維的食物。