治療失眠多夢有偏方嗎？
健康咨詢描述： 由于每天天工作和生活的原因，作息十分不規(guī)律，每天都感覺自己睡眠不足，黑眼圈很明顯，可是一到睡覺的時(shí)間，頭腦又會變得十分清晰，怎么睡也睡不著，又開始想很多事，就算睡著了，也會出現(xiàn)多夢的癥狀，皮膚也感覺變差了，每天都很苦惱，想知道有什么治療失眠的偏方。
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治療失眠多夢可以采取藥物的方式進(jìn)行治療，不建議使用偏方，要進(jìn)行科學(xué)的正規(guī)的治療，可以在睡前喝一杯牛奶提高睡眠的質(zhì)量，多做鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，使身體有一定的疲勞感，也可以快速的進(jìn)入到睡眠的狀態(tài)當(dāng)中。
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失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)放松減壓，必要的時(shí)候用調(diào)節(jié)神經(jīng)鎮(zhèn)靜催眠的藥物對癥治療，可以睡覺前喝杯牛奶洗個(gè)熱水澡，多運(yùn)動(dòng)跑步，先非藥物治療
您好，根據(jù)您所描述的情況失眠多夢，主要考慮是由于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。平時(shí)注意放松心情，不要思考過多，壓力太大，平時(shí)主要要加強(qiáng)鍛煉，放松心情，建議配合甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，配合安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理一段時(shí)間。
以上是對“治療失眠多夢有偏方嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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