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蘋果的營養(yǎng)成分有哪些呢？

女 | 27歲 2021-11-18 11:29:08 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我現(xiàn)在懷孕了，這段時間總愛吃些稀奇古怪的東西，媽媽老公都說我了，讓我多吃點蘋果類的水果，說蘋果的營養(yǎng)價值很高，可以更有益于寶寶的成長，而且還有美容的效果。

想得到怎樣的幫助：蘋果的營養(yǎng)成分有哪些呢？

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蘋果，它含有豐富的磷和鐵等元素，容易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血，安神安眠的作用，蘋果豐富的營養(yǎng)價值可以讓體內(nèi)的營養(yǎng)均衡幫助胃腸道的蠕動，能起到美容養(yǎng)顏的效果

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2021-11-18 12:20:02 我要投訴

蘋果含有豐富的維生素C，糖分以及膳食纖維，孕婦可以多吃一些蘋果。常見的香蕉，柚子，獼猴桃，火龍果，菠蘿蜜，榴蓮等都是可以常規(guī)吃的。吃之前建議削皮或洗干凈外皮。