減肥引起的營養(yǎng)不良還是？

      你好，先正常吃飯排除貧血。建議你要先明確失眠的原因是什么，再對癥治療，每天睡前避免有劇烈運動。您可以喝杯牛奶，或者是聽聽輕音樂，都有助于睡眠。如果失眠的癥狀較嚴重，必要的時候也需要根據醫(yī)囑服藥再治療

      你好，-減肥過快，活動量太大，吃的又少，必然會引起營養(yǎng)不良。我們應該，采用全面營養(yǎng)飲食結構，均衡合理，適當活動的方式，可以改善這種現象，也可以找中醫(yī)大夫開些中藥調理一下，解決失眠問題。

      失眠的原因較多，減肥藥物是一方面，建議控制飲食，晚飯要少吃，減少熱量的攝入，加強運動鍛煉，增加熱量的消耗。也不能適得其反，多吃也不是好辦法，如果有焦慮傾向，建議適當服用抗焦慮的藥物。
      以上是對“減肥引起的營養(yǎng)不良還是？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，減肥能引起營養(yǎng)不良嗎？節(jié)食減肥容易營養(yǎng)不良，特別是高考期間，營養(yǎng)素消耗比較大，在此期間最健康有效果的方法是健康的飲食配合適當的運動。減肥，最重要的是要嚴格控制油脂、脂肪、糖分高的食物的攝入量，足量飲水，少食多餐，不要暴飲暴食。
      指導意見：
      建議科學地按照每日三餐進食，保證飲食中有足夠的蛋白質、維生素和無機鹽，以滿足身體代謝的需要，即不吃油膩之物、不吃零食、睡前不進餐，多參加體育鍛煉。

      病情分析：
      你好，營養(yǎng)是需要跟上，但是運動也是必須要的，加強體育鍛煉，會增強抵抗力
      指導意見：
      加強運動，對增肥也是很有幫助的，長期失眠，導致睡眠不夠，對身體是有很大傷害的，考慮你是習慣了這種生活習慣，白天睡多了，晚上自然睡不著

      病情分析：
      你好：根據你的描述，減肥引起身體不適，現在體重上升，但失眠卻沒改善，我考慮你是腎虛。
      指導意見：
      建議：去中醫(yī)科就診，多喝水，控制飲食加運動鍛煉身體，多吃水果蔬菜，忌食辛辣刺激性食物，多吃堅果類，注意休息，避免勞累，不要熬夜。

      病情分析：
      你好，減肥要用健康的方式來減肥，不能一味的不吃飯通過節(jié)食來減肥，這樣即使是瘦下去也是不健康的，失眠可能也是因為減肥引起的
      指導意見：
      建議缺乏營養(yǎng)過分節(jié)食，會導致身體缺乏足夠的維生素、礦物質或其他營養(yǎng)，出現失眠、虛脫、煩躁、情緒低落，甚至其他生理和心理疾病，所以減肥一定要通過正確的方法來進行。
      以上是對“減肥引起的營養(yǎng)不良還是？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！