高血壓高血糖該吃什么？

      對(duì)于有高血壓和糖尿病的病人，首先應(yīng)該建立健康的生活方式和飲食習(xí)慣，在飲食上應(yīng)該注意低鹽低脂飲食，同時(shí)要做到低糖飲食，另外，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減輕體重，避免煙熏燒烤高熱量，高脂肪類的食物，同時(shí)可以適當(dāng)多吃一些富含纖維素及膳食纖維的食物，多吃一些蔬菜水果，保持良好的心情，改善睡眠，避免精神緊張
      

      一旦確診了是高血壓和高血糖，需要長(zhǎng)期服用藥物來控制病情，是無法徹底治愈的，高血壓高血糖的飲食平時(shí)要以低糖低脂低鹽飲食為主，也就是平時(shí)可以多食用一些粗糧，蔬菜水果盡量減少脂肪和淀粉的攝入，比如可以多吃一些芹菜，木耳，西紅柿，菠菜，肉類可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍╇u肉魚肉，但量不宜過多