腰椎間盤突出能做什么運動？

      腰椎間盤突出可以增加腰部肌肉力量的運動比較好，平時和你練習一下游泳，游泳對腰椎是很好的運動，可以鍛煉全身肌肉的力量，防止腰椎間盤突出再次復發(fā)，患者平時應注意腰椎的保暖避免吹風受寒。

      對于腰間盤突出的患者是不可以做劇烈運動的患者，可以進行散步，慢跑，或者是保健性練習動作，保健性練習動作是指加強腰椎后的黃韌帶收縮，促進突出的椎間盤回歸，效果最好的方法是倒走，也就是做反向運動矯正姿勢，也可以在床上進行小燕飛的動作，即頭頂雙腳和雙肩同時用力，腰上上弓。

      是不能運動的，否則癥狀會越來越重的，建議臥床休息靜養(yǎng)為主，局部熱敷扶他林，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸，局部涂抹活血止痛藥膏，口服活血化瘀藥物，效果不佳時采取牽引或手術治療
      以上是對“腰椎間盤突出能做什么運動？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！