健康咨詢描述: 我朋友的爸爸從幾年前就因摔倒而引發(fā)左臂不適,輕微的增生和肌肉明顯萎縮。家人比較擔(dān)心就去了本地醫(yī)院檢查,檢查結(jié)果醫(yī)生說是肩周炎肌肉硬化,爾后反復(fù)發(fā)作,壓根就沒好過。
想得到怎樣的幫助:肩周炎肩膀肌肉很硬怎么辦?
肩周炎主要是肩關(guān)節(jié)的,長期活動較少,比如辦公室工作人員長期保持一個(gè)姿勢過久導(dǎo)致,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肩部肌肉按摩松弛肩部肌肉以及恢復(fù)肩部肌肉柔韌性,也可以通過針灸疏通肩部經(jīng)絡(luò)恢復(fù)肩部肌肉順應(yīng)性,緩解僵硬疼痛的癥狀。
溫馨提示:
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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