陰虛上火食療方法吃什么好？

      對(duì)于陰虛火旺來(lái)說(shuō)，如果選擇食療的方法調(diào)理，建議要多喝水多吃一些滋陰生津的食物，比如說(shuō)銀耳，百合，冬瓜，西瓜，山藥粥，小米粥，苦瓜等。不能吃辛辣刺激性的食物，不能吃油炸，油煎食品。

      手涼腳涼容易上火，可能是陰虛引起的，在飲食上首先要忌煙忌酒，忌吃辣椒，容易刺激的食物，像火鍋，燒烤，油炸，油煎盡量少吃，保持充足的睡眠，不能熬夜，可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，像羊肉，瘦豬肉，雞肉，牛肉，驢肉等。