有問必答網 → 營養(yǎng)保健科 → 黑棗有利于我們補鐵補血嗎？
回復區(qū)
2021-11-17 21:17:00 我要投訴
可以的。由于黑棗中含有豐富的維生素C，而維生素C可以促進鐵離子的吸收，所以可以間接起到補鐵的功效，而對于缺鐵性貧血的患者，補充鐵劑還可以起到補血的作用，因此，適當的吃黑棗是很有益處的。
2021-11-17 22:15:44 我要投訴
適當的吃一些黑棗是可以起到補血效果的，建議在日常的生活當中，可以適當的吃一些，有貧血情況的話，也要保持營養(yǎng)的均衡，合理攝入各種新鮮的水果蔬菜，可以起到補益氣血的效果！
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