病情分析:
18歲男孩內心疑惑,躺在床上翻來覆去,睡不著,即使喝醉了也睡不著,內心疑惑如何才能夠盡快睡著,或者服用一些藥物能夠盡快睡著
指導意見:
可以感受到你內心的疑惑,感受到你的美好睡眠的期待,遇到這樣的情況,首先呢,要堅持每天有一定量的有氧健身鍛煉,來提升大腦神經(jīng)活躍度的彈性,其次可以接受系統(tǒng)的心理輔導訓練,化解干擾因素,甚至可以用催眠來提升,喚醒身體的睡眠,第三如果狀況超過半個月兩周,就可以到公立正規(guī)的精神科接受藥物的支持
無氧運動行嗎
可以的,但是需要每次要達到15分鐘以上,每天最好有兩次。 建議可以接受系統(tǒng)的心理輔導訓練,一次起效,效果更好四到六次。
怎么心里輔導訓練我感覺我有點抑郁
心理輔導訓練,可以和平臺心理咨詢是進行預約,當然也可以點擊頭像進行電話預約。 你現(xiàn)在的職業(yè)是什么呢?除了睡眠問題之外,還有哪些不適癥狀的?
病情分析:
你每天晚上睡不著覺,躺在床上翻來覆去睡不著,就算是喝醉了也睡不著,看起來有比較明顯的睡眠障礙。
指導意見:
引起失眠的原因有很多,包括身體因素、心理因素、外界環(huán)境等。大部分失眠和精神心理因素有關,尤其是長時間精神緊張、焦慮,壓力大等。失眠嚴重時需要看睡眠科或精神心理科醫(yī)生,進行相關檢查,很可能需要吃抗焦慮助眠藥。
病情分析:
您好!據(jù)您所述的情況當前按年齡是處在學業(yè)壓力較大且不排除有自我大腦皮層持續(xù)緊張而導致的惡性循環(huán),也要評估有無環(huán)境因素及自我過度敏感及勞累出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂。
指導意見:
需要結合出現(xiàn)的周期及影響到失眠以外的軀體化癥狀來分析,要到睡眠門診進行腦電波的評估,在醫(yī)生醫(yī)囑下服用鎮(zhèn)靜安神和營養(yǎng)植物神經(jīng)的谷維素和復合維生素等。鑒別有無焦慮等
以上是對“晚上睡不著吃什么藥才能睡著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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