健康咨詢描述: 我平常就是沒事的時候會吃些瓜子,特別是一到下班的時間就會掏出瓜子嗑起來,而且還越吃越過癮,但是發(fā)現(xiàn)停下來之后嘴巴變得很干,還上火了。后來一位大姐告訴我瓜子有好處也有壞處,所以要控制。
想得到怎樣的幫助:瓜子的功效與作用有哪些?
瓜子兒是生活中經(jīng)常能夠接觸到的,瓜子兒營養(yǎng)價值是非常高的,含有豐富的不飽和脂肪酸以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),另外鉀磷鈣鎂硒元素以及維生素E,維生素B1等營養(yǎng)元素也是非常豐富的,對于保護心臟功能,預(yù)防高血壓,降低血糖有比較大的幫助,而且瓜子含有豐富的維生素E,能夠提高機體免疫力,有效防止衰老,但是不要吃過多的瓜子,吃過多的瓜子容易引起上火。
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