孕婦每月食譜大全
健康咨詢描述： 懷孕以來(lái)，妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重，對(duì)于寶寶和媽媽的身體都不好，吃些什么可以緩解這樣的癥狀，并且可以使媽媽和寶寶都得到營(yíng)養(yǎng)，吃什么藥可以緩解妊娠反應(yīng)，醫(yī)生指導(dǎo)下。
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根據(jù)你描述的情況和提出的問(wèn)題，懷孕以后沒(méi)有刻板的飲食，主要是多吃一些新鮮的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)如蝦，雞蛋，牛奶，瘦肉，羊肉，牛肉，豆制品等，這樣有助于孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)，不要吃辛辣刺激，過(guò)于油膩的食物。
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懷孕后需要膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，少食生冷，油膩及辛辣刺激性食物，多吃些高蛋白及富含營(yíng)養(yǎng)的食物，吃一些新鮮的水果蔬菜，如果妊娠反應(yīng)較重，可以少食多餐，吃一些清淡的食物。吃飯前可含服一下生姜片或者是喝一些生姜汁。
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