對(duì)于老年人缺鈣的話,是容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的,人體缺鈣是隨之產(chǎn)生的鈣,鋅,鈣代謝紊亂是老化和衰老的主要原因之一,所以通過補(bǔ)鈣可以延緩鈣流失和防止骨質(zhì)疏松,平時(shí)可以多吃一些豆制品,魚類,蝦,類牛奶等食物。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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