孕前飲食注意事項有哪些？

      如果準(zhǔn)備備孕的話，一定要注意戒煙戒酒，合理的營養(yǎng)飲食，不能夠熬夜，不能吃過多辛辣刺激性的食物，備孕的頭三個月建議最好要口服葉酸，夫妻雙方作息時間上盡量注意規(guī)律，多鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體的免疫。

      孕前的飲食和平時都是應(yīng)該健康一些的，都是要注意盡量保持食品種類的多樣化。各種肉蛋奶，水果蔬菜米面油，都要適當(dāng)?shù)臄z入一些，并不存在最好的食物，主要是要注意遠(yuǎn)離煙酒，盡量不吃垃圾食品。