乳腺增生如何防止

      并沒有明確的防止乳腺增生的方法，但可以通過健康的生活方式來減少增生，比如平時要多運動鍛煉，保持良好的心情，避免生氣，壓力，情緒，清淡飲食，會有一定的預防作用。

      你好，很高興回答你的問題，根據(jù)你的提問，預防乳腺增生，平時要調(diào)整生活狀態(tài)，保持健康的生活習慣，勞逸結合，不要過度勞累，適當進行運動，保持愉悅的心情，少發(fā)脾氣，不要佩戴過緊或者是擠壓隆胸效果的胸罩，不要影響乳房的新陳代謝和淋巴回流，飲食以清淡為主多吃綠葉蔬菜，新鮮水果，做有益身心健康的運動。