陰道口松弛和陰道松弛怎么恢復(fù)

      導(dǎo)致盆底肌肉張力下降、陰道松弛最常見的因素是年齡的增長(zhǎng)、妊娠和分娩的因素?？梢栽谌粘５纳钪卸嘧隹s肛運(yùn)動(dòng)，或者到醫(yī)院做盆底肌肉的康復(fù)訓(xùn)練。

      陰道松弛可以做盆底康復(fù)訓(xùn)練，避免腹壓太大的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)自己做凱格爾運(yùn)動(dòng)，收縮陰道，提拉肛門。如果松弛很嚴(yán)重，影響健康的話可以手術(shù)處理。營(yíng)養(yǎng)飲食，鍛煉身體作息規(guī)律，增強(qiáng)抵抗力。