怎樣喝茶更健康合理？

      因為茶水中含有人體需要的多種營養(yǎng)物質，例如維生素、茶多酚、兒茶素都可以從茶水中獲取，這樣能夠有效延緩機體衰老，同時促進血管健康。在合適時間喝茶如果想要喝茶來促進身體健康，應該選擇合適的時間喝茶。
      

      病情分析：一天要喝三杯茶，第一杯是早茶，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，宜選花茶;第二杯是午茶，可以適當濃一些，綠茶不錯;第三杯是晚茶，有降血脂、助消化的功效。紅茶最適合晚上喝。