魚油比魚的價(jià)值高嗎？

      吃魚油并不比吃魚更健康，因?yàn)槌贼~對人體的健康作用比吃魚油更好，除了魚油以外魚還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白維生素和礦物質(zhì)。而且過量的服用魚油會(huì)產(chǎn)生一定的不良反應(yīng)，包括胃腸道不適出血，血液低密度蛋白升高等。

      魚的營養(yǎng)價(jià)值比魚游的價(jià)值要更高一些，魚里面含有不飽和脂肪酸以及優(yōu)質(zhì)的蛋白，除了魚油里面所含有的營養(yǎng)，魚肉里面還有其他的營養(yǎng)成分，比如dha，維生素礦物質(zhì)等微量元素，而且魚肉的飽和脂肪酸很低，對心腦血管健康有好處。