經(jīng)常吃菠菜對兒童好嗎？

      兒童吃菠菜不可以過量，草酸在人體內(nèi)會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起兒童缺鈣，缺鋅導(dǎo)致骨骼牙齒發(fā)育不良，還會影響智力的發(fā)育。

      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常吃菠菜的話，對于兒童來說是比較好的，菠菜的話是含有鐵元素的，可以補充氣血補血。兒童的話，平常的時候要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，是有利于身體的健康的。