在平時(shí)日常生活中糖尿病患者在飲食方面最好是以清淡為主,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,平時(shí)盡量不要經(jīng)常吃甜食,不要吃過于油膩的食物,不要吃海鮮類的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,多注意休息,保證充足的睡眠時(shí)間,不要熬夜,對(duì)糖尿病患者是有好處的。
糖尿病的患者平時(shí)可以多吃一些谷類的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,多吃一些富含豐富的膳食纖維的蔬菜,比如可以選擇黃瓜,西紅柿,苦瓜,冬瓜,這些蔬菜對(duì)于糖尿病都有很好的改善作用。不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃過于油膩生冷的食物,飲食一定要清淡。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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