常吃南瓜有哪些食療功效？

      南瓜的功效有很多，南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化

      多吃南瓜能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐常豐富的β-胡蘿卜素，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)于提高機(jī)體免疫力和視力有非常大的好處。而且多吃南瓜能夠補(bǔ)充機(jī)體的膳食纖維，能夠增加早飽腹感，避免過(guò)多食物攝入。

      常吃南瓜，具有利尿通便，保護(hù)胃黏膜，補(bǔ)中益氣，預(yù)防便秘，含有豐富維生素胡蘿卜素，可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病。體內(nèi)濕熱，胃熱旺盛的人要少吃或者不吃。長(zhǎng)期大量吃太多南瓜，面色容易變黃。所以還是不要大量長(zhǎng)期食用。
      以上是對(duì)“常吃南瓜有哪些食療功效？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！