常吃南瓜有什么功效？

      南瓜性溫富含蛋白質(zhì)，粗纖維，維生素a和胡蘿卜素可以提升抵抗力，補中益氣，適合肥胖者和中老年便秘者，南瓜中含有的果膠可以幫助解毒，促進潰瘍愈合保護胃黏膜，加強腸胃蠕動，促進消化，非常適合有胃病的人群使用，還可以降低血糖，預(yù)防糖尿病。

      南瓜營養(yǎng)成分十分豐富，含有大量氨基酸、維生素、蛋白，以及鉀、鈣、鋅等微量元素，有益于機體的生長發(fā)育，以及維持健康。南瓜是一種天然的保健食物，藥食兩用，營養(yǎng)成分豐富，保健功效廣泛，具有補血益氣、增強免疫、延緩衰老、潤腸通便的作用。