不吃馬鈴薯對身體有什么影響？

      你好，人的身體需要碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等來提供能量，如果完全不吃面飯和馬鈴薯，身體機(jī)能將打折扣，容易出現(xiàn)疲累、無精打采的狀態(tài)。土豆有營養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢