平時多吃魚對身體有哪些好處？

      平時如果想要有一個了健康的身體，那就均衡營養(yǎng)飲食，多吃高蛋白的食物和新鮮蔬菜水果，比如牛奶，瘦肉，雞蛋，豆制品和魚類食物，尤其是后者含的是動物高蛋白，容易消化吸收，所以說可以吃的。
      

      平時多吃一些魚類，能夠補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，對身體非常有好處的，建議平時飲食要多樣化為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還要多吃肉類，蛋類，奶制品等食物，適量運動，提高身體的抵抗力。
      

      平時多出于對身體有好處，因為魚肉里面含有優(yōu)質(zhì)蛋白，富含DHA和卵磷脂，可以為大腦提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)腦健腦提高記憶力，多吃魚能增強(qiáng)身體抵抗力，所以平時多吃魚好處很多！
      
      以上是對“平時多吃魚對身體有哪些好處？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！