吃菠菜能補充硫酸鋅嗎？

      「硫酸鋅它被稱為“萬能抗氧化劑”，廣泛用于治療和預防心臟病、糖尿病等多種疾病。一般認為它能保存和再生其它抗氧化劑，如維生素C和E等，并能平衡血糖濃度。主要食物來源為菠菜和肉類，但含量很少。食用方法：建議每天攝入量為5至20毫克。

      你好，吃菠菜的話一般來說可以補鐵，但是并不能夠補充硫酸鋅。吃菠菜可以防治貧血，可以補氣，還可以補充一些維生素A，葉黃素，猛，葉酸，鈣，鎂等食物，如果想要補充硫酸鋅的話，可以口服葡萄糖酸鋅。