身材走樣了要少吃什么食物？

      身材走樣了，可以選擇清淡一點(diǎn)的食物，比如多吃一些新鮮蔬菜水果，減少主食的攝入量，平時(shí)要保證高蛋白食物攝入，比如雞蛋，雞胸肉等，不要吃高油脂的食物，不要吃油炸的食物，在控制飲食的同時(shí)建議適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。

      想要保持好身材，平時(shí)的飲食要少吃高脂肪高熱量的食物，尤其是像一些肥肉，蛋糕之類的食物，平時(shí)可以多吃一些水果蔬菜來保持身材，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍~肉，雞肉來補(bǔ)充蛋白質(zhì)和營養(yǎng)，同時(shí)也要搭配上適當(dāng)?shù)腻憻?