青春發(fā)育期要少吃什么食物

      你好，根據(jù)你提出的問題。青春期少女正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，這時候一定要全方面的補充體內(nèi)所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，才能夠滿足身體發(fā)育所需，很多青春期少女常常因為缺鈣的問題導致自身出現(xiàn)身材矮小的問題，也可能會因為營養(yǎng)物質(zhì)缺乏的問題導致出現(xiàn)胸部發(fā)育不良的問題，下面我就來問大家具體普及一下青春期少女吃什么好吧。1木瓜可以使自身的身材曲線變得更加性感迷人。2酸奶中富含的很多鈣離子也可以有效地促進自身骨骼的發(fā)育，達到一個增高的效果。3堅果其中富含了非常豐富的不飽和脂肪酸，對女性朋友的生長發(fā)育效果非常不錯，而且不會使女性朋友出現(xiàn)肥胖的問題。，多吃一些豬肝補充鐵元素也可以達到一個生血養(yǎng)血的效果。5.水果一定要多吃一些蔬菜和水果，補充體內(nèi)所需要的維生素和微量元素。千萬不要養(yǎng)成挑食的習慣。