求助我有焦慮癥老是緊張

      您好，您容易各種擔(dān)心和您性格敏感是有關(guān)系的，人的性格會(huì)決定他的行為習(xí)慣，焦慮性的人格就容易擔(dān)心多慮，猶豫不決，特別是在精神狀態(tài)差、壓力大的時(shí)候，更容易暴露焦慮癥狀，如果焦慮癥狀的時(shí)間和嚴(yán)重性達(dá)到一定程度，就可以診斷焦慮癥。
      其實(shí)任何人在遇到特殊情況時(shí)都會(huì)有各種擔(dān)心、焦慮的時(shí)候，未必是焦慮癥。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)榛加薪箲]癥，感覺(jué)自己老是處于緊張的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      焦慮癥是導(dǎo)致你出現(xiàn)緊張的原因之一，你的敏感應(yīng)該也是與焦慮有關(guān)系，如果焦慮癥恢復(fù)了你的緊張，你的敏感就會(huì)得到緩解。平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，多做做深呼吸放松，對(duì)你會(huì)有幫助的。

      病情分析：
      你好，單純從你的這種情況描述并不能確診存在焦慮癥，可能與你過(guò)分的在意某件事情，引起的緊張不適感有關(guān)，另外也與性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境都存在聯(lián)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，多與人交流溝通，多去做一些積極開(kāi)心的事情，避免過(guò)分的緊張和壓抑自己，出現(xiàn)這種情況，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，來(lái)淡化情緒。
      以上是對(duì)“求助我有焦慮癥老是緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！