哮喘病人平時該如何進行鍛煉

      你好，一選擇合適的運動項目，哮喘病人的體育運動可以多樣化，所以體育項目中以游泳最為適合哮喘病人，其次分別為劃船，打太極拳，練功十八法，體操，羽毛球，散步，騎自行車和慢跑等。二避免在寒冷干燥的地方鍛煉，運動后由于呼吸次數增加，加重氣道水分和熱量的丟失，在寒冷干燥的地方尤其嚴重，可導致氣道黏膜，滲透壓增加，氣道內冷卻，誘發(fā)支氣管痙攣，因此應盡量在溫暖濕潤的環(huán)境中鍛煉。三，做好充分的準備活動，由于哮喘病人自身身體條件的特點決定了他們在運動時要做好充分的準備活動，為適應即將開始鍛煉進行必要的準備。四切記活動量過大，在運動時如果運動量過大，易使心肺負荷過大，導致心率過快和肺過度通氣，容易誘發(fā)哮喘或加重缺氧。五急性發(fā)作期不宜運動，在急性發(fā)作期，病人體內已處于缺氧狀態(tài)，此時在進行體育活動猶如雪上加霜，而積極治療并充分體休息是緩解缺氧的最好辦法。六運動前預防性用藥，有嚴重運動性哮喘的病人應在運動前預防吸入，色甘酸鈉和舒喘靈，吸入五到十分鐘后，再進行活動，這樣可以避免大多數運動性哮喘的發(fā)作。

      哮喘的患者的話，具體要看他有什么癥狀，如果平時是緩解期的話，其實最好的運動就是一個跑步和游泳，當然這個要慢慢的來，嗯，先從簡單的跑2~3公里，到慢慢的到5~10公里，游泳也是這樣，一般經過一個三個月到半年的鍛煉，應該會比以前好很多