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2021-11-14 11:20:41 我要投訴
蔬菜汁，香蕉汁，蘋果汁都是可以的，要注意減肥期間營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的合理均衡，避免對(duì)身體造成任何的傷害，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，要注意堅(jiān)持鍛煉身體，來(lái)達(dá)到減肥效果
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2021-11-14 10:29:52 我要投訴
喝果汁以及吃水果，他最重要的目的是增強(qiáng)飽腹感，以及補(bǔ)充人體所需要的維生素，雖說(shuō)可以選擇一些含糖比較低的水果，比如蘋果，獼猴桃，火龍果等等，它可以有效的增強(qiáng)飽腹感，減少其它食物的攝入量，但是這只是一方面。還需要每天堅(jiān)持半小時(shí)以上有氧鍛煉加大的消耗，堅(jiān)持下來(lái)才會(huì)有好的減肥效果。
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