黃瓜有營養(yǎng)價(jià)值嗎？

      黃瓜富含有豐富的維生素c通過吃黃瓜可以補(bǔ)充豐富的維生素，c對(duì)于身體提高身體免疫力，對(duì)于一些肥胖高壓咽喉腫痛的人群，吃一些黃瓜可以改善病情，對(duì)身體是有好處的，可以起到降血壓降血脂的作用，還可以起到減肥瘦身的功效。

      你好，清熱解毒、健腦安神、降血糖
      黃瓜，葫蘆科一年生蔓生或攀援草本植物，富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，具有清熱解毒、健腦安神、降血糖、減肥強(qiáng)體等功效。
      1、清熱解毒：黃瓜性涼，入肺、胃、大腸經(jīng)。黃瓜具有清熱解渴、利尿解毒等功效，適量食用有益于身體健康。
      2、降血糖：黃瓜中所含的葡萄糖苷、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖不會(huì)升高，會(huì)有一定的降低。
      3、健腦安神：黃瓜含有維生素B1，對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。
      4、減肥強(qiáng)體：黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。此外，黃瓜中的纖維素，對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排出和降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
      5、抗衰老：黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到一定的抗衰老作用。黃瓜中的黃瓜酶有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚、舒展皺紋的功效