早餐吃酸奶可以幫助對抗疲勞嗎？

女 | 0個(gè)月 2021-11-14 07:04:15 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：早餐吃酸奶可以幫助對抗疲勞嗎？

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2021-11-14 11:03:28 我要投訴

早餐喝酸奶可以幫助抗疲勞。酸奶含多種營養(yǎng)元素能增加抗病能力，為了抗疲勞還可以喝咖啡，吃青棗有抗疲勞的效果，喝酸奶對消化系統(tǒng)健康是有益處，里面含有益生菌。

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2021-11-14 07:11:41 我要投訴

如果早餐吃酸奶也有一定的提供熱量或者營養(yǎng)的作用，當(dāng)然早餐也可以吃一些雞蛋，喝一些牛奶，為身體提供足夠量的蛋白質(zhì)，進(jìn)食普通的食物也都可以給身體提供熱量幫助抗疲勞。

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