喝什么還可以減肥瘦身

      和一些綠茶，花茶以及荷葉冬瓜皮查，多吃一些，多喝一些蔬菜湯，也能夠起到減肥的功效，減肥是一個長期堅持的過程，必須有毅力建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過控制飲食以及運(yùn)動來實現(xiàn)。

      你好，我們平時可以喝綠茶，蔬果汁兒，含糖量低的水果正都可以達(dá)到減肥瘦身的效果，但是還需要控制主食的量，盡量多吃一些粗纖維的食物促進(jìn)大便，同時排出體內(nèi)的毒素，還要參加體育鍛煉，多跑步，跳繩，打球來消耗體內(nèi)多余的能量