你好,失眠的原因可能是復(fù)雜而深遠的,有很多患者的失眠癥狀來源于,在生活中經(jīng)歷了一些創(chuàng)傷性的事件,有很多患者存在,有各種各樣的情緒問題,抑郁情緒焦慮情緒都可能會出現(xiàn)失眠,因此首先應(yīng)該明確失眠的原因里是否有情緒問題等多種原因
病情分析:
有可能造成失眠的原因很多,包括年齡因素,疾病因素,環(huán)境因素,心理因素,行為因素等。不同的病因干預(yù)方式也不一樣。
指導(dǎo)意見:
嚴重的睡眠障礙對身體健康損害較大,需要藥物治療。輕度失眠以自我調(diào)節(jié)為主。包括養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣和生活習(xí)慣。必要時結(jié)合心理治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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