什么時間喝檸檬蜂蜜水減肥瘦身

      指導(dǎo)意見：
      早上空腹喝檸檬水有利于排毒素，每天早晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治療便秘，最好加點蜂蜜美容養(yǎng)顏，不過檸檬不要放太多，太酸會刺激胃，用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益，可以治療便秘從而達到減肥的效果，感冒起初時喝檸檬水還可以緩解咽喉疼痛、減少喉嚨干燥等不適，經(jīng)常對電腦一族的人也可以多飲檸檬水，檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點，晚上喝檸檬水，晚上應(yīng)該喝少許的蜂蜜可以防止便秘。

      建議的話在早晨吃飯之前喝一杯溫?zé)岬臋幟史涿鬯?，能夠促進腸胃蠕動，增強代謝，喚醒身體，對減肥是有促進作用的，但是做到這個還遠遠不夠，還需要控制好每日三餐熱量攝入，多吃蔬菜搭配上適當粗糧以及水果，少吃多餐，不要暴飲暴食，同時的話根據(jù)自己的愛好，選擇一項體育活動，每天堅持半小時。