燕麥片有哪些營養(yǎng)功效？

      燕麥片的營養(yǎng)非常豐富，含有鈣磷鐵等礦物質(zhì)，能夠有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進(jìn)傷口的愈合，防止貧血，還能夠改善血液循環(huán)，降低人體內(nèi)的膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。而且它能夠刺激腸胃蠕動，潤腸通便。

      燕麥片有很好的降血糖和降血脂的作用，能夠調(diào)節(jié)身體內(nèi)的代謝脂肪，燕麥片可以有效的緩解生活工作帶來的壓力，能夠起到通大便的作用。含有豐富的蛋白質(zhì)，可以有效的補充身體內(nèi)的維生素，營養(yǎng)價值非常高。