吃什么食物可以護(hù)眼明目??？

      建議在日常的生活當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧{(lán)莓，草莓，胡蘿卜等各種新鮮的水果蔬菜，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥徸?，都有一定的明目效果，也要適當(dāng)?shù)淖⒁庥醚坌l(wèi)生，避免長時間的接觸電子產(chǎn)品，做到勞逸結(jié)合！

      想要達(dá)到保護(hù)眼睛以及明目的功效，平時可以多吃一些維生素a含量比較高的食物，比如胡蘿卜，菠菜等蔬菜，以及各種含有維生素c豐富的水果等食物。