立秋后要如何飲食運動保持健康？

      立秋后，由于天氣比較干燥，要多吃潤肺，補充水分的食物，可以吃一些梨，并且在飲食上少吃辛辣油膩的食物。平時可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，不要做劇烈運動，可以慢跑。對身體是很有益處的。

      飲食這方面建議你就還是說通過用一些補氣血的去做一下這方面的一個調(diào)整完全是可以的，而且建議你這個階段的時候也要適當(dāng)?shù)娜プ鲆粋€身體這方面的一個鍛煉，他對于你這方面的一個身體狀況還是說會有一定的幫助，這要注意看一下。

      立秋后的話要注意飲食方面不要太過于油膩憶起上火的情況品嘗到他是可以適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉身體每天保持半個小時左右的活動量足夠了，可以在飯后半小時進行散步。
      以上是對“立秋后要如何飲食運動保持健康？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！