慢跑運動能預(yù)防老年癡呆癥嗎

      一般跑步可以鍛煉肌肉，可以減肥，可以增加免疫，改善代謝，對身體健康有很好的幫助，經(jīng)常的跑步，經(jīng)常的鍛煉，可以提高免疫力。同時釋放讓人感覺輕松的內(nèi)啡肽，讓心情放松下來。經(jīng)常運動的話，可以使體內(nèi)的生長激素分泌增多，以此達到延緩衰老的目的。

      慢跑是很好的一種運動方式。經(jīng)常運動鍛煉身體，對于預(yù)防老年癡呆來說是很有利的。平常注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，戒煙戒酒規(guī)律的作息，避免熬夜。另外還需要注意血壓，血脂，血糖。